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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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使臀部變小和大腿減肥，可從飲食、運動、作息、按摩、心態等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-04-20 20:21
1.飲食：控制高熱量食物攝入，如油炸食品、甜品等，多吃蔬菜水果。
2.運動：進行針對性鍛煉，如深蹲、臀橋、慢跑等。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.按摩：適當按摩臀部和大腿，促進血液循環。
5.心態：保持積極心態，避免因短期內效果不明顯而放棄。
堅持綜合采取上述措施，長期堅持才能達到理想效果。
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回答2
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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你好，現在的情況，可以做瘦腿操來改善的，并且減肥的話，是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動。
2018-05-04 10:47
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