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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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控制飲食和增加運動對減肥通常是有效的，但效果因人而異。減肥時間取決于多種因素，包括初始體重、身體代謝、運動強度和飲食控制程度等。還需警惕不當減肥可能帶來的健康風險。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-04-19 14:39
1.初始體重：體重基數越大，減肥所需時間可能越長。
2.身體代謝：代謝較快者，減肥相對容易且耗時較短。
3.運動強度：高強度、規律的運動有助于加快減肥進程。
4.飲食控制：嚴格控制熱量攝入，合理搭配營養，能促進減肥。
5.個體差異：不同人的體質和基因也會影響減肥效果和時間。
總之，堅持科學的飲食和運動是減肥的關鍵，但要保持耐心和恒心，不可急于求成。
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