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回答1
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陳杰波 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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18 歲快 19 歲的女生仍有長高的可能，這取決于遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等因素。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2.營養：保證蛋白質、鈣、維生素等營養物質的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運動：適量的運動有助于長高，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠對生長激素分泌很重要，每天應保證 8 小時以上的睡眠。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，有利于身高增長。 總之，18 歲快 19 歲的女生想要長高，需要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮，可咨詢醫生進行評估和建議。
2024-11-05 00:58
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