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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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飯前或飯后吃水果的選擇,取決于個人體質、水果種類、就餐時間、飲食結構、健康狀況等。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫并遵循醫囑,安全有效地恢復健康。
2018-03-02 23:20
1.個人體質:腸胃功能較弱者飯后吃水果可能更舒適;體質較好者飯前吃也無妨。
2.水果種類:酸性水果如山楂宜飯后吃,而香蕉等可飯前吃。
3.就餐時間:晚餐較晚,飯前吃水果易影響正餐;午餐較早,飯前吃則較好。
4.飲食結構:若正餐油膩,飯后吃水果助消化;若清淡,飯前吃可補充營養。
5.健康狀況:患有糖尿病者,需控制水果攝入時間和量。
總之,飯前飯后吃水果各有利弊,應根據自身情況靈活選擇。
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