21 金維他和善存都是常見的復合維生素制劑，選擇哪種更好取決于多個因素，如成分差異、適用人群、品牌信譽、價格以及個人身體狀況等。 1. 成分差異：21 金維他包含多種維生素和礦物質，如維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D 等，以及鐵、鋅、銅等礦物質。善存也含有豐富的維生素和礦物質，但其某些成分的含量可能與 21 金維他有所不同。 2. 適用人群：21 金維他適用于一般營養補充需求的人群，尤其是飲食不均衡、生活壓力大的人群。善存則在滿足一般需求的基礎上，可能對特定年齡段或有特定健康問題的人群更有針對性。 3. 品牌信譽：兩者都是知名品牌，在市場上有一定的口碑和消費者信任度。 4. 價格：價格會因地區、銷售渠道等因素有所差異，消費者可根據自身經濟狀況選擇。 5. 個人身體狀況：如果個人存在某些特定的營養缺乏或健康問題，需要根據具體情況評估哪種更適合。 總之，21 金維他和善存各有特點，沒有絕對的好壞之分。在選擇時，建議咨詢醫生或藥師，結合自身情況做出明智的選擇。同時，無論選擇哪種，都不能替代正常飲食對營養的全面供給。

21金維他的效果較善存好，21金維他為維生素及礦物質類非處方藥藥品，用于預防和治療因維生素與礦物質缺乏所引起的各種疾病。用法用量為口服，成人及12歲以上兒童一日2片，12歲以下兒童一日1片，飯后服用。推薦劑量服用，未見不良反應。

21 金維他和善存都是常見的復合維生素制劑，選擇哪種更好取決于多個因素，如成分差異、適用人群、品牌信譽、價格以及個人身體狀況等。 1. 成分差異：21 金維他包含多種維生素和礦物質，如維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D 等，以及鐵、鋅、銅等礦物質。善存也含有豐富的維生素和礦物質，但其某些成分的含量可能與 21 金維他有所不同。 2. 適用人群：21 金維他適用于一般營養補充需求的人群，尤其是飲食不均衡、生活壓力大的人群。善存則在滿足一般需求的基礎上，可能對特定年齡段或有特定健康問題的人群更有針對性。 3. 品牌信譽：兩者都是知名品牌，在市場上有一定的口碑和消費者信任度。 4. 價格：價格會因地區、銷售渠道等因素有所差異，消費者可根據自身經濟狀況選擇。 5. 個人身體狀況：如果個人存在某些特定的營養缺乏或健康問題，需要根據具體情況評估哪種更適合。 總之，21 金維他和善存各有特點，沒有絕對的好壞之分。在選擇時，建議咨詢醫生或藥師，結合自身情況做出明智的選擇。同時，無論選擇哪種，都不能替代正常飲食對營養的全面供給。