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喝苦瓜茶對瘦身是否有效果

2018-02-26 10:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

喝苦瓜茶對瘦身是否有效果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

喝苦瓜茶可能對瘦身有一定幫助，但瘦身效果受多種因素影響，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、基礎(chǔ)代謝、個(gè)體體質(zhì)和遺傳因素。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食控制：均衡飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬果攝入。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消耗熱量。
3.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，瘦身相對較易，可通過規(guī)律作息等提升。
4.個(gè)體體質(zhì)：不同體質(zhì)對苦瓜茶的反應(yīng)不同，部分人可能效果明顯。
5.遺傳因素：遺傳會(huì)影響身體對食物和能量的處理，影響瘦身效果。
總之，單純依靠喝苦瓜茶瘦身效果有限，需綜合多種方法，并持之以恒。
2018-02-26 11:29

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