衛生巾的更換頻率受經血量、衛生巾類型、環境、個人體質、活動情況等因素影響。為了陰部健康，要根據自身實際情況適時更換。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.經血量：經血量多的時候，比如在月經的第二、三天，可能每 2 - 3 小時就需要更換一次衛生巾，以防止滲漏和細菌滋生。而在經血量少的日子，如月經末期，可 4 - 6 小時更換一次。
2.衛生巾類型：普通日用衛生巾吸收量相對較小，通常 3 - 4 小時更換為宜。夜用衛生巾或超長衛生巾吸收量大，但也不應超過 6 - 8 小時不換。
3.環境：在炎熱潮濕的夏季或者悶熱不透氣的環境中，陰部容易出汗，細菌繁殖加快，建議 3 - 4 小時更換一次。
4.個人體質：對于本身就容易發生陰部感染的人群，如患有陰道炎、外陰炎病史者，應更注重及時更換，可能 2 - 3 小時更換一次。
5.活動情況：如果活動量大，出汗較多，衛生巾容易被污染，更換頻率要增加，大概 3 - 5 小時更換一次。
總之，衛生巾的更換頻率沒有固定的標準，要綜合考慮上述多種因素。女性朋友們應養成良好的衛生習慣，根據自身情況靈活調整更換時間，以保持陰部清潔、健康。