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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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老酸奶本身并無直接減肥作用，也不存在所謂依賴性。減肥是一個綜合過程，受多種因素影響。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-02-03 11:25
1.老酸奶的營養成分：富含蛋白質、鈣等，但糖分含量也需關注。
2.減肥的原理：關鍵在于攝入熱量低于消耗熱量，形成能量差。
3.飲食均衡的重要性：不能單純依賴某一種食物，要多樣化搭配。
4.運動的作用：增加能量消耗，促進新陳代謝，幫助減肥。
5.心理因素：保持積極心態，避免因急于求成導致減肥失敗。
總之，減肥要綜合考慮飲食、運動和心理等多方面，不能寄希望于老酸奶單一食物，也不存在其有依賴性一說。
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