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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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喝咖啡減肥可能存在一些副作用，如影響睡眠、導致腸胃不適、引起心悸、影響鈣質吸收、造成依賴性等。 1. 影響睡眠：咖啡中的咖啡因具有興奮神經的作用，可能導致入睡困難、睡眠淺等問題，影響睡眠質量。 2. 腸胃不適：咖啡可能刺激胃腸道黏膜，引發胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等不適癥狀。 3. 引起心悸：過量攝入咖啡因可能導致心跳加快、心慌等心悸表現。 4. 影響鈣質吸收：咖啡中的某些成分會妨礙身體對鈣質的吸收，長期大量飲用可能增加骨質疏松的風險。 5. 造成依賴性：長期依賴咖啡來減肥，一旦停止，可能出現精神不振、疲勞等情況。 總之，喝咖啡減肥并非適合所有人，且應注意適量飲用。如果在喝咖啡減肥過程中出現不適，應及時停止并尋求醫生的幫助。建議通過均衡飲食和適量運動等健康方式來控制體重。
2024-11-03 20:47
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