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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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高鈣奶的鈣含量問(wèn)題，涉及牛奶本身含鈣情況、人體鈣需求、不同人群選擇等。 1. 牛奶含鈣：普通牛奶本身就富含鈣。 2. 人體需求：成人正常飲食外，半斤普通奶加綠葉菜和豆腐可滿(mǎn)足鈣需求。 3. 人群差異：素食者或飲食單一者可考慮營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化奶。 4. 純奶優(yōu)勢(shì)：純牛奶能發(fā)揮其基本作用就很好。 5. 替代選擇：若需果蔬、早餐、補(bǔ)鐵鋅，可從其他食物獲取。 總之，高鈣奶不一定適合所有人，應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的奶制品。
2024-09-27 03:19
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就醫(yī)問(wèn)藥
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