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史東岳
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食用蛋白質粉減肥可能存在一些副作用，如增加腎臟負擔、影響消化功能、導致營養不均衡、引發過敏反應、引起胃腸不適等。 1. 增加腎臟負擔：蛋白質的代謝產物需通過腎臟排出，過量攝入可能加重腎臟工作負荷。 2. 影響消化功能：可能引起消化不良、腹脹、腹瀉等問題。 3. 營養不均衡：只依賴蛋白質粉，易忽略其他重要營養素的攝入。 4. 引發過敏反應：部分人對蛋白質粉中的成分過敏，出現皮疹、瘙癢等癥狀。 5. 引起胃腸不適：如惡心、嘔吐、胃痛等。 總之，蛋白質粉并非減肥的萬能品。減肥應采取均衡飲食和適量運動的綜合方法，若考慮使用蛋白質粉輔助減肥，建議先咨詢醫生或營養師的意見。
2024-10-30 22:13
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