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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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蛋白質粉本身不能直接帶來顯著的減肥效果。減肥的關鍵在于控制熱量攝入和增加能量消耗。同時，不合理使用蛋白質粉還可能帶來健康風險。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-02-03 18:18
1.蛋白質粉作用：提供優質蛋白質，幫助維持肌肉量，但無法單獨燃燒脂肪。
2.減肥原理：在于制造熱量缺口，即攝入熱量低于消耗熱量。
3.飲食均衡：減肥期間應保證各類營養素攝入均衡，不能單純依賴蛋白質粉。
4.運動重要性：結合有氧運動和力量訓練，能有效提高代謝，促進脂肪燃燒。
5.風險提醒：過量攝入蛋白質粉可能增加腎臟負擔，影響健康。
總之，減肥應綜合多種方法，合理飲食和適當運動才是關鍵，不能單純依賴蛋白質粉。
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