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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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香蕉是一種常見的水果，食用香蕉具有多種好處，包括對血壓、免疫、消化等方面的積極影響，但食用也有一些注意事項。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-02-07 17:15
1.調節血壓：香蕉富含鉀元素，能促進鈉離子排出，有助于預防和控制高血壓。
2.增強免疫：其所含的蛋白質可刺激T細胞分化，提升人體抗癌免疫力。
3.改善便秘：含大量纖維，刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，促進排便。
4.補充營養：富含維生素、礦物質等，為身體提供能量和營養。
5.緩解壓力：某些成分有助于放松神經，減輕焦慮和壓力。
適量食用香蕉對健康有益，但要注意，香蕉含糖量較高，糖尿病患者應控制攝入量，且不宜空腹食用。
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