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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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宿醉后身體處于不適狀態，飲食選擇很重要。嚴重時需就醫，可能存在胃黏膜損傷等風險。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-02-01 19:15
1.粥類：如小米粥、南瓜粥，容易消化，減輕胃腸負擔。
2.面條：富含碳水化合物，能提供能量，且較溫和不刺激。
3.饅頭：屬于發酵食品，相對容易消化，有助于緩解胃部不適。
4.餛飩：餡料多樣，能補充營養，同時面食部分易于吸收。
5.蘇打餅干：可中和胃酸，緩解胃部的燒灼感和反酸。
宿醉后飲食宜清淡、易消化，給身體恢復的時間。如不適感嚴重，應及時就醫。
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