-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張風忠 護師
家庭醫生在線合作醫院
其他
手術室
-
18 歲身高 177cm 體重 105 斤想增胖，可能與遺傳、飲食、消化吸收、運動、睡眠等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素會影響體質和代謝率。如果家族成員普遍偏瘦，可能也會有較瘦的體型。 2.飲食：飲食不均衡、熱量攝入不足是常見原因。應增加富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、米飯、堅果等。 3.消化吸收：胃腸功能不佳，如消化不良、慢性腸胃炎等，會影響營養吸收。可就醫檢查，必要時使用藥物，如多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯活菌片等改善。 4.運動：過度運動或運動方式不當，消耗過多能量。應適當調整運動強度和時間。 5.睡眠：睡眠不足或質量差，影響激素分泌和身體恢復。保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 總之，要綜合考慮各方面因素，找到導致消瘦的主要原因，針對性地進行調整和改善。同時，增胖應循序漸進，保持健康的生活方式。
2024-11-05 09:31
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
