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擔心高血壓，安內(nèi)真苯磺酸氨氯能預防嗎

2024-10-30 14:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

我擔心會有高血壓問題所以想買些能預防的產(chǎn)品安內(nèi)真苯磺酸氨氯...

回答1
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張建國醫(yī)師

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高血壓是一種常見的慢性疾病，預防高血壓需要綜合考慮多個方面，包括生活方式、飲食、運動、心理以及定期體檢等。安內(nèi)真苯磺酸氨氯地平片是一種降壓藥物，但不能單純依靠它來預防高血壓。 1. 生活方式：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜。減少壓力，學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2. 飲食：控制鹽的攝入，每日不超過 6 克。增加新鮮蔬菜、水果和全谷物的攝入。減少高脂肪、高膽固醇食物的攝取。 3. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 心理：保持樂觀積極的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張。 5. 定期體檢：監(jiān)測血壓、血糖、血脂等指標，及時發(fā)現(xiàn)異常。總之，預防高血壓需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果有家族高血壓病史或其他高危因素，更應提高警惕。如果對高血壓的預防仍有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2024-10-31 01:03

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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