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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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大學生晚上運動完可以補充葡萄糖，但經常補充可能存在一些影響，如影響血糖調節、導致體重增加、影響消化功能、影響營養均衡、加重代謝負擔等。 1. 影響血糖調節：運動后身體會自然調節血糖水平，頻繁補充葡萄糖可能干擾這一調節機制，增加血糖波動風險。 2. 導致體重增加：葡萄糖屬于能量物質，攝入過多且未被消耗，容易轉化為脂肪儲存，引起體重上升。 3. 影響消化功能：過量的葡萄糖可能加重胃腸道負擔，導致消化不良、腹脹等不適。 4. 影響營養均衡：過度依賴葡萄糖補充，可能減少對其他重要營養素的攝入，造成營養不均衡。 5. 加重代謝負擔：長期經常補充，會使身體代謝器官如肝臟、胰腺等負擔加重，影響其正常功能。 總之，大學生運動完可以適量補充葡萄糖以快速恢復體力，但不建議經常補充。應通過均衡飲食來滿足能量和營養需求，保持良好的運動和飲食習慣。
2024-10-31 04:25
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