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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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富含維生素C的食物眾多，日常飲食中合理攝入有助于維持身體健康。若身體出現維生素C缺乏相關癥狀，應及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-01-31 23:46
1.水果類：橙子、柚子、檸檬、草莓、獼猴桃等，口感鮮美，維生素C含量豐富。
2.蔬菜類：辣椒、小白菜、芹菜、花菜、苦瓜等，是補充維生素C的重要來源。
3.豆類：毛豆、豌豆苗等，不僅富含維生素C，還提供優質蛋白質。
4.果類：柿子、芒果、桂圓等，適量食用能補充一定量的維生素C。
5.其他：刺梨、沙棘等，維生素C含量較高，但相對不常見。
多種食物都含有維生素C，建議飲食多樣化，以滿足身體對維生素C的需求。
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