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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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太瘦想長胖，可能與遺傳、飲食、消化吸收、疾病、運動等因素有關。若消瘦明顯且伴有不適，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-01-26 05:36
1.飲食原則：遵循少食多餐，選擇易消化、高蛋白、高熱量的食物，如魚肉、雞肉、牛奶、堅果等。
2.腸胃調理：可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌，促進腸道菌群平衡，改善消化吸收。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。
4.適度運動：增強體質，促進食欲，但避免過度勞累。
5.心理調節：保持良好心態，減少壓力對身體的影響。
總之，增肥需綜合調理，持之以恒，逐漸改善身體狀況。
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