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怎樣喝蜂蜜水才能達到減肥效果

2018-01-22 19:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

怎樣喝蜂蜜水才能達到減肥效果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

喝蜂蜜水減肥需注意方式方法及相關事項。長期肥胖或因肥胖引發健康問題，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.時間選擇：早晨空腹喝效果較好，能促進腸道蠕動。
2.搭配飲食：午餐和晚餐適當吃粥，減少高熱量食物攝入。
3.循序漸進：減肥初期飲食控制，后續慢慢恢復正常飲食。
4.多喝水：促進新陳代謝，利于減肥。
5.忌口：避免含咖啡因、鞣酸的飲料和酒類，禁香煙。
合理喝蜂蜜水對減肥有一定輔助作用，但要結合健康飲食和適當運動。
2018-01-22 20:11

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