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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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膽固醇過高對健康不利，降低膽固醇可從飲食調整入手。如果情況嚴重，需就醫治療。同時，注意定期體檢監測膽固醇水平。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-01-11 13:53
1.多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，富含維生素和膳食纖維，有助于降低膽固醇。
2.增加全谷物攝入，如燕麥、糙米，能減少膽固醇吸收。
3.食用豆類，像黑豆、紅豆，其含有的植物固醇可降低膽固醇。
4.選擇低脂或脫脂奶制品，減少飽和脂肪攝入。
5.適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如三文魚、堅果等。
合理的飲食調整對降低膽固醇有一定幫助，但如膽固醇過高，僅靠飲食可能不夠，需在醫生指導下進行綜合治療。
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就醫問藥
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