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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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減掉肚子贅肉，可從飲食、運動、作息、穴位按摩、醫療手段等方面入手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2018-01-07 12:23
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運動：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進腹部脂肪燃燒。
3.作息：保持充足睡眠，規律作息，避免內分泌失調導致脂肪堆積。
4.穴位按摩：按摩天樞穴、中脘穴等，促進胃腸蠕動，幫助消化。
5.醫療手段：在醫生指導下，可考慮吸脂術等方式。
總之，減掉肚子贅肉需要綜合多種方法，長期堅持，并在必要時尋求專業幫助。
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