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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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抗氧化劑有助于對抗體內(nèi)自由基，保護細(xì)胞免受損傷。常見的抗氧化劑食品有多種。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-01-17 22:59
1.水果類：藍莓富含花青素，草莓、黑莓、樹莓和蔓越莓等也有豐富的抗氧化成分。
2.蔬菜類：菠菜、西蘭花等含有多種抗氧化物質(zhì)。
3.堅果類：杏仁、核桃等富含維生素E等抗氧化劑。
4.豆類：如黑豆、紅豆等，是抗氧化劑的良好來源。
5.飲品類：咖啡中含有一定的抗氧化成分，綠茶中的茶多酚也有抗氧化作用。
合理攝入這些抗氧化劑食品，有助于維持身體健康。但飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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