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橙子的維生素含量如何，能減肥嗎

2018-01-07 23:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

橙子的維生素含量如何，能減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

橙子富含多種維生素和營養成分，對健康有益。但能否減肥不能一概而論。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.維生素含量：橙子富含維生素C、維生素P、胡蘿卜素等，其中維生素C含量較高。
2.熱量與糖分：橙子熱量較低，糖分多為天然糖，但食用仍需適量。
3.纖維作用：富含纖維，有助于促進腸道蠕動，幫助排便。
4.飽腹感：能提供一定飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
5.個體差異：減肥效果因人而異，還需綜合飲食和運動。
橙子是一種營養豐富的水果，但單純依靠吃橙子減肥效果有限，應結合健康的生活方式。
2018-01-07 23:52

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