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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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經常喝酒會對身體造成多方面損害，如肝臟損傷、胃腸不適等。保養身體不能僅依靠吃維生素，還需綜合多種措施。同時，若身體出現明顯不適，應及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-01-07 22:35
1.控制飲酒量：盡量減少飲酒次數和每次的飲酒量，避免酗酒。
2.飲食調整：多吃新鮮蔬果，增加蛋白質攝入，如瘦肉、魚類。
3.補充維生素：維生素B族和維生素C有助于肝臟代謝，可適當補充。
4.多喝水：促進代謝產物排出。
5.規律作息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。
6.適度運動：增強體質，提高身體抵抗力。
總之，經常喝酒者要注重綜合保養，不能單純依賴維生素。養成良好的生活習慣對身體健康至關重要。
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