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2024-10-31 16:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 營養不良

問題：

這樣的情況我可以怎么來調理？營養不良，血虛，脫發

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

營養不良、血虛、脫發的調理，需從飲食、作息、運動、情緒、藥物治療等方面著手。飲食要均衡營養，作息保持規律，適度運動增強體質，保持良好情緒，必要時進行藥物治療。 1.飲食：多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等，保證營養均衡。 2.作息：養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復。 3.運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進血液循環。 4.情緒：保持樂觀積極的心態，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5.藥物治療：可在醫生指導下服用養血生發膠囊、八珍丸、歸脾丸等藥物。總之，調理營養不良、血虛、脫發需要綜合多種方法，并且長期堅持。同時，要密切關注身體變化，如有不適，及時就醫。
2024-11-01 12:02

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