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2024-10-31 17:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

多吃維生素c能夠對皮膚起到那些作用？請做個解釋。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

多吃維生素 C 對皮膚具有多種作用，如抗氧化、促進膠原蛋白合成、美白淡斑、減輕炎癥、增強皮膚抵抗力等。 1. 抗氧化：維生素 C 是一種強大的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少氧化應激對皮膚細胞的損害，延緩皮膚衰老。 2. 促進膠原蛋白合成：有助于維持皮膚的彈性和緊致度，減少皺紋的產(chǎn)生。 3. 美白淡斑：抑制黑色素的形成，減輕色斑和暗沉，使膚色更加均勻明亮。 4. 減輕炎癥：緩解皮膚的炎癥反應，如痘痘、過敏等引起的紅腫。 5. 增強皮膚抵抗力：提高皮膚的免疫功能，降低感染和疾病的風險。總之，適量攝入維生素 C 對皮膚的健康和美觀有諸多益處，但應通過均衡飲食來獲取，如多吃新鮮水果和蔬菜。同時，若存在皮膚問題，還需結合其他治療方法，并在醫(yī)生指導下進行。
2024-11-01 05:38

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