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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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不吃飯減肥不可取，不僅影響健康，效果也不持久，還存在反彈風險。原因包括營養失衡、代謝減緩、器官損傷、心理問題、易反彈等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-12-12 08:56
1.營養失衡：身體缺乏必需營養素，影響正常生理功能。
2.代謝減緩：長期不進食，基礎代謝率降低，減肥更困難。
3.器官損傷：腸胃、肝臟等器官功能可能受損。
4.心理問題：易導致焦慮、抑郁等不良情緒。
5.易反彈：一旦恢復飲食，體重可能迅速回升。
總之，不吃飯不是健康有效的減肥方法，應通過合理飲食和適量運動來控制體重。
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