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喝檸檬蜂蜜水能否減肥

2017-12-11 08:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝檸檬蜂蜜水能否減肥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

喝檸檬蜂蜜水有一定輔助減肥的作用，但效果因人而異，且需注意適量飲用。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.檸檬富含維生素C等營養成分，可促進新陳代謝。
2.蜂蜜具有潤腸通便的效果，能幫助排出體內廢物。
3.檸檬的酸味可在一定程度上抑制食欲。
4.然而，其減肥效果有限，不能單純依靠喝檸檬蜂蜜水達到理想體重。
5.過量飲用可能導致胃酸過多，引發胃部不適。
總之，喝檸檬蜂蜜水可作為減肥的輔助手段之一，但要結合合理飲食和適量運動。同時，飲用時要注意控制量，如有胃腸不適需及時停止。
2017-12-11 08:49

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