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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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經常喝蜂蜜水對減肥的作用不能一概而論，取決于多個因素，如攝入量、整體飲食結構、身體代謝水平、運動量以及個人體質等。 1.攝入量：若蜂蜜水攝入過多，其中的糖分可能導致熱量超標，不利于減肥。 2.整體飲食結構：單純依靠蜂蜜水，而其他飲食不控制，高油高脂高糖食物攝入多，也難以減肥。 3.身體代謝水平：代謝快的人，適量喝蜂蜜水可能影響不大，但代謝慢者，易因熱量堆積影響減肥。 4.運動量：缺乏運動，即使喝少量蜂蜜水，多余熱量也易轉化為脂肪。 5.個人體質：不同體質對蜂蜜水的反應不同，有的可能因蜂蜜水促進消化而有助于減肥，有的則不然。 總之，經常喝蜂蜜水不一定能減肥，關鍵在于綜合把控各種因素，合理安排飲食和運動。
2024-10-28 15:56
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