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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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香蕉富含多種營養成分，但食用時間有講究。一般來說，不宜空腹吃香蕉。脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食，胃酸過多者最好不吃。患有急慢性腎炎、腎功能不全者，不適合多吃。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-12-17 19:19
1.飯后半小時左右：此時吃香蕉有助于消化，補充能量。
2.運動后：能快速補充鉀元素和碳水化合物，緩解疲勞。
3.兩餐之間：如上午十點、下午三點左右，可增加飽腹感。
4.便秘時：其膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善便秘。
5.睡前兩小時內不建議吃：以免增加腸胃負擔，影響睡眠。
總之，香蕉雖好，但要根據個人身體狀況選擇合適的時間食用。
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