維生素B族缺乏較為常見，可能由飲食不均衡、吸收不良、疾病消耗等因素引起。長(zhǎng)期缺乏可能導(dǎo)致多種健康問題，建議及時(shí)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.原因：包括攝入不足，如挑食、過度節(jié)食；胃腸道疾病影響吸收；長(zhǎng)期酗酒；某些慢性疾病的消耗。
2.癥狀表現(xiàn)：神經(jīng)系統(tǒng)方面，如頭痛、失眠、易怒、健忘；皮膚方面，如濕疹、長(zhǎng)痘、過敏；口腔方面，如口臭、口角炎等。
3.危害：嚴(yán)重缺乏可能影響心臟功能，導(dǎo)致心跳異常；影響肝臟健康，增加肝硬化風(fēng)險(xiǎn)。
4.檢查：可通過血液檢查測(cè)定維生素B族的含量。
5.治療：補(bǔ)充維生素B族，如維生素B1、維生素B6、維生素B12等。但要遵醫(yī)囑。
總之，維生素B族對(duì)健康至關(guān)重要，日常生活中應(yīng)保持均衡飲食，預(yù)防缺乏。