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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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杏仁含豐富維生素E和膳食纖維，適量食用對(duì)健康有益。但食用不當(dāng)也可能存在風(fēng)險(xiǎn)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-12-06 06:17
1.維生素E作用：是良好抗氧化劑，能抗衰老，維持細(xì)胞穩(wěn)定。
2.膳食纖維好處：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善腸道菌群。
3.營(yíng)養(yǎng)均衡：杏仁雖好，但飲食還需多樣化，保證各類營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。
4.食用量控制：過量食用可能導(dǎo)致消化不良等不適。
5.特殊人群：部分過敏體質(zhì)者食用可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
合理食用杏仁能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但要注意適量和個(gè)人體質(zhì)，以獲取其益處。
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