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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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蜂蜜水減肥有一定作用，正確喝法包括時間、搭配等。具體有：空腹喝、搭配水果、控制飲用時間等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2017-12-05 19:53
1.空腹喝：清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，促進腸道蠕動。
2.搭配水果：喝蜂蜜水當天，主食少吃，餓了以低糖水果替代。
3.控制時間：晚上睡覺前4小時內不進食也不喝蜂蜜水。
4.適量飲用：每天蜂蜜水攝入量不宜過多，以防糖分攝入過量。
5.注意水溫：用溫水沖泡蜂蜜水，以免破壞營養成分。
蜂蜜水減肥需配合合理飲食和適當運動，效果因人而異。
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網友 匿名追問：2018-02-13 01:02
想減肥，但沒有成功，控制不住自己常常吃東西。
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賀濤醫生對該追問進行回答：2018-02-13 18:29
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賀濤 主治醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
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想要減肥的話，一定要控制住嘴，零食飲料是不能碰的，只能吃水果，也是適量。開始的時候會因為身體重跑不起來，就走步，先一天一公里，適應了在加，再加，逐漸你能跑起來，一公里兩公里，堅持就是勝利，走路上下班，爬樓梯，可以飯前喝，這樣吃飯的時候自然吃的比平時少了。想吃零食的時候也可以用水代替。水是人體的重要組成部分，多喝水還可以達到美膚養顏的效果。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
