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2024-10-28 10:10 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

你好，請問有什么維生素可以介紹的，能夠預防缺乏維生素引起的疾病的，謝謝

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

尹君醫師

家庭醫生在線合作醫院

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耳鼻喉科

維生素在維持人體正常生理功能方面起著重要作用，常見的能預防缺乏引起疾病的維生素有維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D 以及維生素 E 等。 1.維生素 A：有助于維持正常的視覺功能、促進生長發育。缺乏維生素 A 可能導致夜盲癥、皮膚干燥等。 2.維生素 B 族：包含多種維生素，如維生素 B1 能預防腳氣病，維生素 B2 可減少口角炎的發生，維生素 B12 對神經系統健康很重要。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能增強免疫力，預防壞血病，促進鐵的吸收。 4.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，缺乏時易患佝僂病、骨質疏松癥。 5.維生素 E：具有抗氧化功能，能保護細胞免受自由基損傷，缺乏可能影響生殖功能。總之，保持飲食均衡，攝入富含各種維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，必要時在醫生指導下合理補充維生素制劑，有助于預防維生素缺乏相關疾病。
2024-10-28 22:39

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