日本wwwcom,亚洲美女视频在线观看,中文字幕在线播放一区

哪些粗糧有助于減肥？

2017-12-02 08:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些粗糧有助于減肥？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

常見(jiàn)有助于減肥的粗糧有玉米、燕麥、紫薯、糙米、蕎麥等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.玉米：富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
2.燕麥：低糖、高營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
3.紫薯：熱量低，富含花青素，有較強(qiáng)的抗氧化作用。
4.糙米：保留了更多營(yíng)養(yǎng)成分，能穩(wěn)定血糖，利于減肥。
5.蕎麥：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)脂肪代謝。
合理搭配這些粗糧，并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，有助于控制體重。
2017-12-02 08:34

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是梅尼埃病? 　　梅尼埃病(Meniere's disease)又稱膜迷路積水(labyrinthinehydrops)，系內(nèi)耳膜迷路水腫而致反復(fù)發(fā)作眩暈、耳鳴、聽(tīng)力減退、耳滿脹感為主要癥狀的內(nèi)耳疾病。其病因目前尚未完全肯定，多認(rèn)為與免疫、病毒感染或離子交換障礙有關(guān)，近首次發(fā)病年齡以30～50歲居多。單耳患病者約占85%，累及雙側(cè)者常在3年內(nèi)先后患病。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴頭痛

推薦醫(yī)生 更多»

陳錫輝
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：耳科疾病的診斷與治療，尤其精于耳科顯微手術(shù)；對(duì)各種耳畸形、中詳情»
吳佩娜
主任醫(yī)師 教授

廣東省人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：耳顯微耳神經(jīng)外科，聾病的診治及聽(tīng)覺(jué)植入。詳情»
許安廷
主任醫(yī)師 教授

上海市第十人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：耳聾、耳鳴、眩暈等耳科疾病的治療，尤其是聽(tīng)力重建、慢性化膿性詳情»