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2024-10-27 10:30 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

檢查是由于缺乏維生素B12，現在有營養不良性貧血，我該吃些什么好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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缺乏維生素 B12 導致的營養不良性貧血，可通過飲食調整來改善。飲食方面應注重富含維生素 B12 的食物，以及有助于改善貧血的其他營養食物，如肉類、蛋類、乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 1. 肉類：如牛肉、羊肉、豬肉等，不僅富含維生素 B12，還能提供優質蛋白質和鐵元素。 2. 蛋類：雞蛋是優質的營養來源，其中蛋黃含有一定量的維生素 B12。 3. 乳制品：牛奶、羊奶及其制品富含維生素 B12 和鈣，有助于增強體質。 4. 豆制品：如豆腐、豆漿等，可補充蛋白質、鐵等營養成分。 5. 綠葉蔬菜：菠菜、生菜等富含葉酸和其他維生素，對改善貧血有幫助。 6. 海鮮類：如魚、蝦、貝類等，含有豐富的維生素 B12 和蛋白質。通過合理的飲食搭配，攝入富含維生素 B12 及其他營養物質的食物，有助于改善營養不良性貧血的狀況。但如果貧血較為嚴重，還需在醫生的指導下進行藥物治療。
2024-10-28 01:49

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