總是失眠不建議自行服用佐匹克隆片。失眠可能由多種原因引起，如心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。服用佐匹克隆片需謹(jǐn)慎，且要注意一些事項(xiàng)。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠。應(yīng)通過心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、心理咨詢等來改善。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題也會(huì)影響睡眠。需創(chuàng)造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境。 3.生理因素：生物鐘紊亂、時(shí)差等可引發(fā)失眠。要規(guī)律作息，調(diào)整生物鐘。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等可能伴有失眠癥狀。需積極治療原發(fā)疾病。 5.藥物因素：部分藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。必要時(shí)調(diào)整用藥。 6.服用佐匹克隆片的注意事項(xiàng)：服藥期間不得飲酒，避免從事駕駛、高空作業(yè)等危險(xiǎn)工作。孕婦、哺乳期婦女、重癥肌無力患者禁用。肝腎功能不全者慎用。 失眠原因多樣，治療方法也因人而異。如果長(zhǎng)期失眠，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，切勿自行用藥。