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堅持喝蜂蜜水一周能瘦多少斤及每天應(yīng)喝多少杯

2017-11-18 21:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

堅持喝蜂蜜水一周能瘦多少斤及每天應(yīng)喝多少杯

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

蜂蜜水減肥效果因人而異，受多種因素影響，如體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝、飲食和運動等。且單純依靠喝蜂蜜水減肥并非科學(xué)有效的方法。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蜂蜜水本身含一定糖分，過量飲用可能增加熱量攝入。
2.減肥效果取決于總體熱量攝入與消耗的平衡。
3.僅靠喝蜂蜜水減肥易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。
4.要達到較好的減肥效果，還需結(jié)合合理飲食，控制高熱量、高脂肪食物。
5.同時增加運動量，促進熱量消耗。
6.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜影響新陳代謝。
總之，蜂蜜水不能作為主要的減肥方式，綜合多種健康生活方式才能有效減肥。
2017-11-18 22:05

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