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2024-10-28 11:08 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

這是缺什么維生素，需要吃些什么維生素

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李達欽主治醫師

龍崗第二人民醫院萬科城社康中心

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內科

病情分析：身體缺乏維生素可能出現多種癥狀，如皮膚干燥、口腔潰瘍、視力下降、貧血、骨質疏松等。要確定具體缺乏哪種維生素，需綜合癥狀、飲食和檢查來判斷。可通過飲食或補充劑補充，如維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D 和維生素 E 等。 1. 維生素 A：缺乏時可能導致夜盲癥、皮膚粗糙。食物來源有胡蘿卜、魚肝油等。 2. B 族維生素：包括 B1、B2、B6 等，缺乏會引起腳氣病、口角炎等。粗糧、動物肝臟中含量豐富。 3. 維生素 C：缺乏易出現牙齦出血、抵抗力下降。新鮮水果如橙子、草莓富含。 4. 維生素 D：不足可致佝僂病、骨質疏松。多曬太陽，食用蛋黃、乳制品可補充。 5. 維生素 E：缺乏影響生殖功能，堅果、植物油中存在。總之，維生素缺乏對健康有不良影響。若有相關癥狀，建議先就醫檢查，明確缺乏種類，再在醫生指導下合理補充，不可盲目自行補充。
指導意見：平衡膳食很重要
2024-10-28 18:00

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