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哪些食物富含維生素D？

2017-11-14 16:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭痛

問題：

哪些食物富含維生素D？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

富含維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚肝油等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚，其維生素D含量較為豐富。
2.蛋類：雞蛋的蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等是維生素D的良好來源。
4.蘑菇：經過紫外線照射的蘑菇能產生維生素D。
5.魚肝油：富含大量的維生素D，可適當補充。
日常飲食中注意攝入這些食物，有助于補充維生素D，但必要時還需遵醫囑服用補充劑。
2017-11-14 17:14

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