平時(shí)適當(dāng)吃芝麻香油對(duì)健康有何益處？
2017-11-14 10:51
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平時(shí)適當(dāng)吃芝麻香油對(duì)健康有何益處？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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芝麻香油適量食用對(duì)健康有多種好處，如有益心臟、保護(hù)血管等，但也并非適合所有人。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
2017-11-14 11:23
1.有益心臟：能改善心血管功能，降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
2.保護(hù)血管：富含不飽和脂肪酸，有助于維持血管彈性。
3.抗氧化：其中的維生素E可清除自由基，延緩衰老。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：包含多種維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體所需。
5.促進(jìn)消化：有潤(rùn)腸通便的作用，改善消化功能。
6.增強(qiáng)免疫：所含成分有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。
總之，芝麻香油雖有諸多益處，但食用也要適量，特殊人群如過(guò)敏者需謹(jǐn)慎。
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