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2024-10-24 16:02 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

花蛤是一道很好吃的菜，那么花蛤的維生素B12含量也很豐富，不知道有什么好的功效的呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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理療科

花蛤中的維生素 B12 具有多種重要功效，如促進紅細胞生成、維護神經系統健康、提高葉酸利用率、參與蛋白質合成、促進代謝等。 1.促進紅細胞生成：維生素 B12 能參與細胞的核酸代謝，促進紅細胞的發育和成熟，預防貧血。 2.維護神經系統健康：它對神經系統的正常功能至關重要，有助于維持神經髓鞘的完整性，預防神經損傷和相關疾病。 3.提高葉酸利用率：與葉酸協同作用，參與一碳單位的代謝，增強葉酸的功能。 4.參與蛋白質合成：在氨基酸的代謝和蛋白質的合成過程中發揮作用，保證身體正常的生長和發育。 5.促進代謝：有助于碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，為身體提供能量。總之，花蛤中的維生素 B12 對身體健康有著多方面的積極作用，但飲食應多樣化，以確保攝入全面均衡的營養。
2024-10-25 08:27

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