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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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正確補充維生素，要注意服用時間、食物選擇等。包括時間、種類、來源、流失、搭配等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-12 14:16
1.時間：餐后服用水溶性維生素，避免空腹時吃導致流失。
2.種類：了解不同維生素的作用，如維生素C等。
3.來源：知道哪些食物富含特定維生素，如柑橘類水果富含維生素C。
4.流失：避免不良習慣造成維生素流失。
5.搭配：注意維生素之間及與其他營養素的合理搭配。
科學合理補充維生素，有助于維持身體健康。
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