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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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蜂蜜水具有一定的潤腸通便作用，但單純依靠其減肥效果有限。減肥還需綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動等。以下為您詳細介紹蜂蜜水飲用時間及相關注意事項。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2017-11-12 13:27
1.飲用時間：早餐前空腹飲用蜂蜜水，可促進腸道蠕動，幫助清理腸胃。
2.作用原理：蜂蜜中的糖分和活性物質能刺激腸道，增加排便頻率。
3.減肥效果：雖有輔助作用，但不能替代整體的減肥計劃。
4.飲食配合：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
5.運動輔助：多進行有氧運動，如跑步、游泳等，增加能量消耗。
6.注意事項：蜂蜜水不宜過量飲用，避免糖分攝入過多。部分人群可能對蜂蜜過敏，需謹慎。
總之，合理飲用蜂蜜水，并結合健康的生活方式，才能更好地達到減肥和保持健康的目的。
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