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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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女性抗衰老可通過飲食,如富含抗氧化物質(zhì)、膠原蛋白的食物等。包括深色蜂蜜、魚類、豆類、蔬菜、水果。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2017-11-01 09:47
1.深色蜂蜜:含抗氧化物質(zhì),能凈化血液,預(yù)防心腦血管疾病。
2.魚類:富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,利于皮膚健康。
3.豆類:有植物雌激素,可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,維持肌膚彈性。
4.蔬菜:如西蘭花、胡蘿卜,富含維生素和礦物質(zhì),抗氧化。
5.水果:像藍(lán)莓、草莓,含花青素,能延緩衰老。
合理飲食能在一定程度上幫助抗衰老,但還需結(jié)合良好生活習(xí)慣。
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