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哪些食物有助于快速瘦身？

2017-11-08 16:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：破傷風

問題：

哪些食物有助于快速瘦身？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

有助于快速瘦身的食物包括高纖維蔬菜、低卡水果、優質蛋白、全谷物、低脂乳制品等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.高纖維蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含纖維，增加飽腹感，促進腸道蠕動。
2.低卡水果：像蘋果、草莓等，熱量低，富含維生素和纖維。
3.優質蛋白：例如雞胸肉、魚蝦，幫助維持肌肉量，提高基礎代謝。
4.全谷物：如燕麥、糙米，富含膳食纖維和復合碳水化合物，消化吸收慢。
5.低脂乳制品：牛奶、酸奶，提供蛋白質和鈣。
合理搭配這些食物，并結合適量運動，有助于實現瘦身目標。
2017-11-08 17:25

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什么是破傷風? 　　破傷風是由破傷風桿菌侵入人體傷口，生長繁殖，產生毒素，所引起的一種急性特異性感染。以全身骨骼肌強直及陣發性痙攣，特別是牙關緊閉為主要臨床特征。重型患者可因喉痙攣或繼發嚴重肺部感染而死亡。細菌從傷口侵入人體，也可通過臍帶進入新生兒體內，引起嬰兒破傷風。病人有明確的外傷史及典型臨床表現時，診斷并不困難。必要時可取創傷組織或傷口膿液進行細菌厭氧培養，分離破傷風桿菌。查看全文»

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