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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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早上空腹喝蜂蜜水有一定好處，如補充能量、促進腸道蠕動等，但也并非適合所有人。喝蜂蜜水減肥要注意方法、時間和量等。以下為您詳細介紹。 1. 空腹喝蜂蜜水的好處：能為身體快速補充糖分和能量，潤滑腸道，緩解便秘。 2. 空腹喝的注意事項：腸胃敏感者可能引起不適，糖尿病患者不宜。 3. 喝蜂蜜水減肥的原理：蜂蜜中的糖分能提供一定飽腹感，減少其他食物攝入。 4. 減肥喝法的時間：建議在飯前半小時左右飲用。 5. 減肥喝法的量：每天不宜超過 50 克蜂蜜沖調的水。 6. 配合運動和飲食：單純依靠喝蜂蜜水減肥效果有限，需結合適量運動和均衡飲食。 總之，早上空腹喝蜂蜜水要因人而異，用其減肥需科學合理。同時，減肥是一個綜合的過程，不能僅依賴于喝蜂蜜水。
2024-10-24 23:52
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