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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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手腳抽筋可能是缺鈣引起，但補鈣時擔心便秘是常見顧慮。這可能與個人體質、鈣制劑種類、飲水量等多種因素有關。嚴重時需就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-10-26 21:15
1.鈣制劑選擇：選擇含有維生素D的鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液，通常較好吸收，可減少便秘發生。
2.增加飲水量：多喝水能促進腸道蠕動，預防便秘。
3.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等。
4.適度運動：適當運動可增強胃腸功能，如散步、瑜伽。
5.腸道菌群調節：可補充益生菌，改善腸道環境。
總之，通過合理選擇鈣制劑、調整生活方式等，多數情況下能避免補鈣導致的便秘。若便秘嚴重，應及時就醫。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
