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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐成康 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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孕婦的營養早餐應包含蛋白質、粗糧、水果、蔬菜和優質脂肪等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2017-10-19 09:13
1. 蛋白質：如雞蛋、牛奶、豆漿，能提供必需氨基酸。
2. 粗糧：像全麥面包、燕麥片，富含膳食纖維。
3. 水果：例如蘋果、香蕉，補充維生素和礦物質。
4. 蔬菜：小青菜、西紅柿等，增加膳食纖維和維生素攝入。
5. 優質脂肪：可選擇一小把堅果，如杏仁、核桃。
孕婦的早餐要多樣化，保證營養均衡，以滿足自身和胎兒的需求。
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